30 Godina Beskompromisne Kvalitete

Većina ljudi uzima zdravo za gotovo složenu funkciju probavnog sustava, sve dok ne počnu osjećati tegobe vezane uz njegov loš rad. Nadutost, grčevi, gastrointestinalne iritacije, nisu samo neugodne pojave već i znak da probava ne funkcionira efikasno. U svakom slučaju jedan od najvažnijih sustava u organizmu, probavni sustav ima složeni zadatak da osigura apsorpciju vitalnih hranjivih tvari koje nas održavaju na životu, dok ujedno služi kao barijera prema štetnim tvarima. Poštajući dobro unutra i izbacujući štetno van, probava je pravi zaštitar cjelokupnog zdravlja. Evo što možete učiniti kako bi mu olakšali funkcioniranje, povećali šanse dobroj probavi i ojačali prvu liniju obrane protiv uljeza.

Neka vaš obrok sadrži vlaknastu hranu
Integralne žitarice, voće, povrće. orašasti plodovi, sjemenke i mahunarke bogate su vlaknima, jednim od najvažnijih prehrambenih komponenata za održanje zdrave probave. Netopiva vlakna stvaraju masu koja nakuplja toksine i probavni otpad koji se kreće probavnim sustavom, dok topiva vlakna zadržavaju vodu što pomaže kretanje crijeva, veže kolesterol i čuva krvožilni sustav. Vlakna su također dobar izvor zdravih bakterija - ili probiotika - koji nastanjuju crijeva. Probiotici fermentiraju vlakna i tijekom tog procesa stvaraju različite supstance koje pokreću i jačaju crijeva.¹  Na koncu, prehrana bogata vlaknima može smanjiti učestalost raznih gastrointestinalnih i uopće zdravstvenih problema.² Nastojte ih uzeti u količini od 25-35 grama dnevno kako bi u potpunosti uživali u dobrobiti koju vlakna mogu ponuditi.

Pojačajte unos dobrih bakterija
Iako je fermentirana hrana poput jogurta, misa, kefira i sličnih proizvoda izvor probiotika, postojano snabdijevanje dobrim bakterijama u koncentriranoj količini nužna je za optimalno zdravlje. Stručnjaci danas preporučuju proizvode probiotika koji sadrže kako Lactobacillus tako i Bifidobacterium sojeve bakterija za potpunu podršku probavnog sustava.³,⁴ Te prijateljski nastrojene bakterije od velike su važnosti za zdravlje crijeva. Lactobacilli organizmi nastanjuju uglavnom tanko crijevo, dok Bifidobacteria preferira debelo crijevo. Te "dobre bakterije" sudjeluju u stvaranju substanci koje služe kao gorivo i osnažuju gastrointestinalni trakt.⁵ Uz protektivnu i osnažujuću ulogu, probiotici pomažu probavnom sustavu da se prilagodi raznolikostima prehrane,⁶ a imaju ulogu i u zdravlju imuno sustava.⁷ Naša su crijeva prirodna prepreka vanjskim utjecajima i primarni imunološki organ. Kada probiotici njeguju probavni trakt, oni stimuliraju imunološku reakciju koja počinje u crijevima kao odgovor na upad vanjskih neprijatelja. Nevjerojatno, ali crijeva raspolažu najširim fondom imuno stanica u našem organizmu, poznatim kao limfatično tkivo probavnog sustava.⁸ Stoga ne treba čuditi da su kliničke studije dokumentirale kako redovito uzimanje podupire prirodni obrambeni mehanizam organizma i štiti organizam od infekcija tijekom zimskih mjeseci.⁹,¹⁰

Ukoliko vaš organizam traži intenzivnu potporu i želite osnažiti imunitet razmislite o Natrol^® Probiotic Intestinal Maximum Care, super snažnoj kombinaciji klinički provjerenih probiotika koje osiguravaju 50 biliona živih kultura po serviranju.^†

^† uskoro u ponudi

Uzmite probavne enzime uz obrok
Ukoliko osjećate potrebu da obnovite normalan ritam funkcioniranja probavnog trakta, onda probavni enzimi mogu biti ono što vam je potrebno. Uzimanje probavnih enzima kao dodataka prehrani može pomoći normalnu funkciju probave, što naročito dolazi do izražaja kako starimo. ili ukoliko u našoj prehrani nedostaje cjelovite, enzimima bogate hrane. Današnji tempo života, posezanje za brzom hranom, nezdrave navike mogu dovesti do neefikasne probave koja izaziva nadutost, povremenu žgaravicu i osjećaj nelagode. Digestivni enzimi od vitalne su važnosti za organizam i funkcioniraju kao katalizatori koji razlažu hranu i pomažu njenu pravilnu apsorpciju kako bi organizam dobio sve sastojke koji su mu potrebni¹¹ Natrol vam nudi Digest Support, kompletnu, multi enzimsku formulu za odrasle koja pomaže probavu proteina, masti i ugljikohidrata i Natrol^® Papaya Enzyme, mješavinu digestivnih enzima u formi ukusne tablete za žvakanje podjednako dobre za odrasle i djecu koja trpe povremene probavne smetnje

Reference